学校に行こうとすると体調が悪くなる　light

lightさん

はじめまして
こんにちは
山本と申します。

メッセージ、拝見いたしました。

過敏性大腸炎というストレスなどから腹痛があるとか。。。

これはキツイですね。

こればっかりは、ストレスとどのように付き合うかで変わってくると思います。
今の現状もそうなのですが、大学やその後の社会に出た時も関わってくると感じます。

心療内科の所に行っているので、私の書いた事は参考までにして下さいね。
心療内科の医師はプロですので。
私の意見と異なったときは、心療内科の医師の方を優先して下さい。

さて、ストレス源に学校の勉強や成績・部活、進路のことなどがあるとのことですが、そうですね。

これは発想の転換で、私の場合は乗り越えた経験があります。
私は私自身で楽しいことを、ストレスを感じたとき行いました。
要は、ストレスを感じたときに、相殺物として楽しいこと
好きなこと、欲しいものを買うなどの行為を考えて、実行したりしました。

ヘッドホンをして、大きな音で好きな音楽を聴いて、口ずさむこともしましたし、（声を出すのがミソです）
お風呂が好きなので、ぬるいお風呂で長風呂もしました。
アロマロウソク全種類も集めたりもしました。
そして、使いました。
ヤケ食いもしましたしね。

これは一例でしかありませんが、
こんな発想の転換もしました。

勉強に関わったものがいいカト思い勉強にかけて書いてみますが、私は勉強の教科で、その勉強を楽しむために、その勉強は何のためにあるのか考えて調べたこともありますし、そこから空想をして、これで（この勉強でこうしたがいいな）とか考えていました。

後、現実的なものとしては、基礎を徹底的に、問題を見たら答えが思い出すくらい繰り返し、同じ問題や、ちょっと優しい問題集などをして、自信をつけたりもしました。

要は、ストレス源とはマトモに取り合わないことをしていたと思います。
勉強だって、何かの云われがあると楽しさも感じますしね。

進学校の勉強量は半端がないです、大量です。

私だったら、無理については行かないです。
でも、勉強は何らかの形でしている状態にはしていると思います。
結構、遊びながら（遊びの程度は低いけど）勉強をしたりもしますから。
音楽を聞きながらとかですね。
そして、集中してきたら音楽は切ります。

しかし、大量の勉強に、このやり方が通用するか、わかりません。

が、頭の考え方をスライドさせているのは、チョットは感じてもらえたでしょうか？

あまりイイ例ではないかと思いますが、
何かの頭の切り替えと、ストレスの解消法を
lightさん自身で見つけ出すといいと思います。

第三者の言ったことは、lightさん自身ではないので
合わない場合が多いので。

変な事、沢山書いてしまいましたが、
参考になれば幸いです。

繰り返しになりますが、過敏性大腸炎のことは
医師の先生の話と処方箋が優先ですから。
それは気をつけてくださいね。

お話を聴くことしかできませんが、
もし良かったら、この場所でお話しすることによって
お心が軽く感じたら、またメッセージを下さいね。

もちろん、この場所以外でもいいです。
人とのお話をすることが一番のストレス解消ですから。

山本